SUP & Bienestar
En la intersección del agua, el movimiento y la atención plena, ofrecemos dos experiencias transformadoras: SUP YogaPilates, que fusiona Yoga, Pilates y Stand Up Paddleboarding para mejorar la fuerza y flexibilidad, y Organic SUP, una práctica consciente de paddleboarding que fomenta la meditación activa y la conexión profunda con la naturaleza.
Organic SUP
Organic SUP es una manera maravillosa de conectar con el mar y contigo mismo/a mediante técnicas de mindfulness y meditación activa.
Conecta con el Stand-Up Paddle Surf y el mar a través de la respiración consciente y el movimiento de tu cuerpo, usando técnicas de mindfulness y meditación activa, mientras te sumerges en la belleza del paisaje y el mar de Ibiza.
Durante una sesión de OrganicSUP, serás guiado/a a través de ejercicios diseñados para proporcionar herramientas que potenciarán tu enfoque en el momento presente, la coordinación, el equilibrio y el desarrollo de la conciencia corporal interna.
Estas sesiones son desarrolladas y dirigidas por Alejandro Luján Clavería, guía certificado de SUP y kayak, fundador de “SENTIENS respiración consciente’ y profesor de yoga certificado por Yoga Alliance USA.
¡Ven y únete a esta experiencia única y maravillosa de SUP!
SUP YogaPilates
SUP y Yoga Pilates te permite disfrutar de la fuerza y la gracia del Pilates y la flexibilidad y la espiritualidad del Yoga junto con los poderes calmantes y curativos del mar.
Practicar ejercicios de Pilates basados en el core sobre la tabla mejora el reclutamiento de dichos músculos, además del desafío y los beneficios de Pilates, y genera flexibilidad, fuerza muscular y resistencia adicionales en las piernas, abdominales, brazos, caderas y espalda. Además, realizar asanas y movimientos de yoga en la tabla mientras estás en el agua desafía, alarga y fortalece el cuerpo, además de profundizar las habilidades para enfocar, centrar y calmar la mente.
Estas clases están guiadas por Shankara, fundadora y Directora de SUP YogaPilates, instructora profesional de Stand-Up Paddle Surf (SUP) por la Federación Española de Surf y la Organización Internacional de Stand Up Paddle Surf, profesora de SUP Yoga y formadora de profesores de SUP YogaPilates oficialmente. Titulada en California (EE.UU.).
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