SUP & Bien-être

Q: Informations complémentaires

Nos sessions sont ouvertes à tous les niveaux . Si besoin, elles incluent une initiation au Stand-Up Paddle, donc aucune expérience préalable n’est requise.

Réservez dès maintenant

À la croisée de l’eau, du mouvement et de la pleine conscience, nous proposons deux expériences transformatrices : SUP YogaPilates, une fusion de Yoga, Pilates et Stand Up Paddle pour renforcer le corps et améliorer la souplesse, et Organic SUP, une pratique méditative sur l’eau qui invite à une connexion profonde avec soi-même et la nature.

Organic SUP

Le Organic SUP est une magnifique façon de se connecter à la mer et à soi-même grâce à la pleine conscience et à la méditation en mouvement.

Respirez, bougez et laissez-vous porter par le Stand-Up Paddle et la mer, en intégrant des pratiques de Mindfulness et de méditation active, tout en profitant du cadre exceptionnel d’Ibiza.

Lors d’une session de Organic SUP, vous serez guidé(e) à travers des exercices conçus pour améliorer votre ancrage dans l’instant présent, votre coordination, votre équilibre et votre conscience corporelle.

Ces sessions sont développées et animées par Alejandro Luján Clavería, guide certifié en SUP et kayak, fondateur de SENTIENS conscious breathing et professeur de Yoga certifié par Yoga Alliance USA.

Rejoignez-nous pour une expérience unique et immersive sur l’eau !

Réservez dès maintenant

Disponible a la demande entre mai et octobre.

10h30 – 12h30 / 16h00 – 18h00

Point de rencontre: bureau d’Es Figueral.

Adultes : 50€ / Moins de 17 ans : 35€

Inclus

– Planche de surf Stand-Up Paddle.
– Initiation au Stand-Up Paddle Surf (si besoin).
– Coaching technique de pagaie basé sur la respiration et le mouvement conscient.
– Pratique de Mindful-SUP.
– Méditation active, alignement postural et exercices d’équilibre.
– Méditation finale.

À apporter

– L’eau.
– Chaussures pouvant être mouillées.
– Protection solaire.
– Une serviette.
– Des vêtements secs pour la suite.

Methode de paiement

Espèces, carte ou virement bancaire.

Informations complémentaires

Nos sessions sont ouvertes à tous les niveaux. Si besoin, elles incluent une initiation au Stand-Up Paddle, donc aucune expérience préalable n’est requise.

SUP YogaPilates

Le SUP YogaPilates associe la puissance et l’élégance du Pilates, la souplesse et la spiritualité du Yoga, et les bienfaits apaisants de l’eau.

Pratiquer des exercices de renforcement du centre sur une planche ajoute un défi supplémentaire, sollicitant les muscles en profondeur. Cette pratique améliore la souplesse, la force musculaire et l’endurance, tout en développant l’équilibre et la concentration. Les postures de Yoga effectuées sur l’eau allongent et renforcent le corps tout en favorisant un état de présence et de sérénité.

Ces sessions sont dirigées par Shankara, fondateur et directeur du SUP YogaPilates, instructeur professionnel de Stand-Up Paddle certifié par la Fédération Espagnole de Surf et l’Organisation Internationale de Stand-Up Paddle Surf, ainsi que formateur officiel en SUP YogaPilates en Californie (USA).

Disponible à la demande.

Durée : 90 min.

Point de rencontre: bureau d’Es Figueral.

4 personnes ou plus : 35€
2 personnes : 50€, 1 personne : 90€

Inclus

– Initiation au Stand-Up Paddle (optionnel) – Coaching technique de pagaie.
– Perfection (facultatif).
– YogaPilates sur la planche de SUP.
– Exercices d’alignement postural et d’équilibre.

Methode de paiement

Espèces, carte ou virement bancaire.

Informations complémentaires

Nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Si nécessaire, ils incluent une initiation au Stand-Up Paddle, aucune expérience préalable n’est requise.

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